JIN SHIN JYUTSU SJÄLVHJÄLP

Gör självhjälp till en daglig rutin, och du kommer upptäcka att ditt mående bättras. Du kommer bli friskare, och därmed mer positiv. Din livskvalitet förbättras. Du har allt att vinna på att implementera Jin Shin Jyutsu i ditt liv. Välkommen till ditt nya liv!

FINGRARNA

Basen i Jin Shin Jyutsu självhjälp

Fingrarna har du alltid med dig, så du kan göra självhjälp när och var det passar dig. 

Håll vänster hand runt

• höger tumme
  
• höger pekfinger
  
• höger långfinger
• höger ringfinger
• höger lillfinger

Ca 3 minuter eller så länge du känner för det. Din kropp vet.

Sen håller du höger hand runt

• vänster tumme
  
• vänster pekfinger
  
• vänster långfinger
• vänster ringfinger
• vänster lillfinger

Ca 3 minuter eller så länge du känner för det. Din kropp vet.

• När du håller tummen så hjälper du din kropp med oro och stress. Du hjälper också magen och mjälten

MAIN CENTRAL VERTICAL - MCV

MITTLINJEN

Gör mittlinjen varje dag. du blir antingen pigg eller trött efteråt. Just därför är det bra att göra den om morgonen första gången. Du renar din kropp, du kopplar upp dig till ditt högre jag. Du renar dina chakran. Lägg gärna till punkter efter dina behov.

• Första punkten enar ditt kronchakra.
• Andra punkten renar framsidan av kroppen.
• Tredje punkten renar ditt halschakra.
• Fjärde punkten renar ditt hjärtchakra. Bra även för kärlekssorg.
• Femte punkten renar solar plexus.
• Sjätte punkten renar sacralchakrat.
• Sjunde punkten renar baschakrat.